Como disse entrei no vigilante, hoje é meu segundo dia
Estou com dificuldades para contar akele pontos, huuuu.
Pois não comemos o que exatamente tem lá né?
E fico com duvidas se estou comendo direitinho, pois acabo contanto os pontos com a calculadora mais fico em duvidas sabe..
Sera que ainda aprendo? kkkkkkkkk
Hoje de manhã tomei diet shak no café e contei 4 ponto.
Espero que esteja correto!
O mais difil pra mim é comer verdura, legume hru, não sou nem um pouco fã, se alguem tiver alguma dica me ajude.
Tô muito feliz por vc.
Já são 3 dias de vida né, tô contando com o dia da reunião tbm.
Olha que vitória, 3 dias !!!
Daqui a pouco uma semana, 1 mês...e quando vc perceber, já foi.
No começo é dificil mesmo se adaptar aos pontos, mas como eu fiz VP por 3 meses eu sei de algumas coisas que podem ajudar.
O Diet Shake por exemplo, tem 2 pontos, e dependendo do leite que vc use e a quantidade somas mais x pontos.
Se vc bater com 1 banana, se for prata, some mais 1 ponto.
Sabe o que é bom fazer?
Anotar e contar os pontos a cada refeição, é chato?
É.
Cansativo?
É.
Mas só assim vc terá controle do que vc come, até pq não é legal que vc consuma menos pontos que eles indicam.
Entendeu?
E se vc conseguir, faça exercícios, além de ajudar no emagrecimento, eles geram pontos extras !!
;)
Bjs