RUMO A UMA VIDA NOVA !!!!

VOU CONSEGUIR ! !

Por enquato.....

Por enquato.....
Agora com 97,300 Kg
Patty
Telemar Norte Leste S.A. Tele Norte Leste Part...Image via Wikipedia
Bom dia á todas.
Antes de mais nada peço desculpas pelo meu sumiço aki do cantinho.
Na verdade foram varios fatores aos quais não me permitiram estar presente.
Primeiro eu adoeci, logo apos foi o meu maridão e em seguida veio mudança de casa, minha mãe também internou ( estava com efizema pulmonar, pneumonia) ...
E no meio disso tudo , ainda tinha minhas Aulas, pois meu curso começou !!!
Então foi uma maré bem alta!
Sem contar que euzinha , putz, engordei né!
Parei com a RA completamente.
Estou muito decepcionada comigo mesma, mais vou tentar voltar , prometo!!!!!!!
Mais como pude ver poucas pessoas deixaram aki recadinho né!!!
Ô gente, me deêm força estou precisando de todas vcs novamente.
Um super beijo, e prometo que tentarei postar mais viu!


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Patty

Amigo urso!!! fica com vergonha não!!!Image by Ana_Cotta via Flickr

Sumi? kkkkk Estou aki morrendo de vergonha, pois nessas ultimas semanas jaquei com força!!! essa semana nem fui ao vigilantes. Minha vida está uma correria só, sem contar com o problema que falei antes na minha costa, agora estou na correria pois estou de mudança! E mudança é um ô ,né? Mais no mais estou tentando, manter a boca fechada! Um beijo a todas
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Patty

Boa noite á todas. Estava com muita saudades, acharam que sumi? Ô eu aki de novo! Gostaria de desculpar a ausencia, mais é que andei dodói . Pequei uma bacteria nas costas, tive que fazer uma raspagem e colocar uma sonda , pois esta hiper infeccionado o local. Na verdade ainda está , estou fazendo curativo todo dia, mais já melhorou muito! Quarta - feira foi o dia da minha pesagem e adivinhem? PERDI MAIS 500GR!!! E olha que não fiz a RA , pois de cama ficou dificil. Mesmo assim , me sinto vitoriosa, pois já foram 4Kg embora. E vocês ? Novidades? Fiquem com Deus e até mais. Beijos.

Patty
Olá meninas!
Estou muito mais muito feliz hoje.
Já sabem , ontem foi o dia da minha pesagem , e subi na balança com um medo horroroso.....
Mais graças a nosso bom Deus!
ulalá!
FOI EMBORA - 900 GR
É pra comemorar não é mesmo.
Mesmo tendo sido pouco isso mostra como estou mudando meus hábitos , e como isso faz uma enorme diferença .
Antes estaria engordando ao invés de emagrecer, então estou feliz não somente pq perdi, mais pq me sinto vitoriosa!
Não tive preguiça, fui perseverante e otimista.
Isso muda em muita coisa na minha vida, pois me dá uma sacudida , como se estivesse falando :
Ou, está vendo? Você pode, basta ter CORAGEM!
E mais uma vez Obrigada á todas pela força aki!!!!
Patty
Meninas , me desculpem por estar sempre com essa mudança em meu blog viu
Mais é que quero ele sempre bonito para que vocês se sintam bem ao me visitar.
Juro que é a ultima mudança.
Beijocas
HÁ TORÇAM POR MIM, HOJE É DIA DA MINHA PESAGEM.
Patty
BHZTE, 28 JULHO. Aquelas informaçoes nutricionais que ficam nas embalagens é muito importante, então semre que formos as compras devemos analisa-las. Achei na internet um pouco sobre isso, e postei aki pra vocês espero que gostem!! Todos os rótulos de alimentos e bebidas devem seguir regras estabelecidas, para o conforto e o entendimento de quem adquiri o produto. Informações Obrigatórias nos Rótulos: Valor Energético (em Kcal); Quantidade de Carboidratos; Quantidade de Proteínas; Gorduras Totais; Gorduras Saturadas; Gorduras Trans; Fibra Alimentar e Sódio; Conforme a ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), os valores diários de referência para a rotulagem de alimentos e bebidas são: Valor Calórico: 2000 Kcal; Carboidratos: 300 gramas; Proteínas: 75 gramas; Gorduras Totais: 55 gramas; Gordura Saturada: 22 gramas; Fibra Alimentar: 25 gramas; Sódio: 2400 miligramas; Agora que você já sabe quais informações são obrigatórias e quais os valores adotados para cada critério, vamos exemplificar o que significa cada informação nutricional detalhadamente. Valor Calórico: Indica a energia que o alimento (ou alguma porção do mesmo) fornece. É calculado da seguinte forma: Calorias dos Carboidratos + Calorias das Proteínas + Calorias das Gorduras. Carboidratos: São responsáveis pelo fornecimento de energia para atividades físicas e mentais. Fornecem 4 Kcal por grama. Proteínas: Possuem efeito reparador, construtor e cicatrizante de tecidos. Fornecem 6 Kcal por grama. Gorduras Totais: Auxiliam no transporte e na absorção de vitaminas lipossolúveis. São elas: A, D, E e K. Compõe a membrana das células e mantém o equilíbrio térmico do corpo. Na tabela, as gorduras totais são calculadas pela fórmula: Gorduras Saturadas + Gorduras Insaturadas + Gorduras Trans. Fornecem 9 Kcal por grama. Gordura Trans: Colaboram no aumento do colesterol sanguíneo. Devem ser consumidas com rigor. Fornecem 9 Kcal por grama. Gorduras Saturadas: É necessária em pequenas quantidades. Consumida excessivamente pode contribuir para doenças cardiovasculares, obesidade e câncer. Fornecem 9 Kcal por grama. Fibras Alimentares: Colaboram para uma boa digestão, para o bom funcionamento do intestino e para uma melhor gestão da fome. Não fornecem quantidade significativa de calorias. Sódio: Ideal para o bom funcionamento do sistema nervoso, volume plasmático e para o controle dos flúidos extracelulares. Consumido em excesso pode favorecer doenças como a hipertensão. Não fornece calorias. *VD (Valor Diário de Referência): Na tabela citada no início do artigo podemos perceber que abaixo da mesma existe uma citação referente a essa informação. O valor diário é a porcentagem que o alimento (ou a porção do mesmo) atende ao Valor Diário base, de 2000 Kcal. Os valores diários podem variar de acordo com suas necessidades de alimentação. Beijossss!!!
Patty
BHZTE 28 DE JULHO.
Olá, como vão vocês?
Me desculpem o sumiço.
Quanto a minha RA , essa semana fiz tudo direitinho pois não quero surpresas na hora de subir na balança.
Ichi!
È amanhã o dia da minha pesagem , tomara que tudo tenha corrido bem, não quero me decepcionar comigo mesma!
Todos os dias comi certinho, fiz caminhadas de 2 a 3 km todos os dias, bebi muita agua.
Enfim acho que mereço não?
Mais mudando de assunto meninas, estava visitando alguns blogs esse final de semana, e me deparei com uma noticia de uma blogueira '' A GRA'' que faleceu.
Nossa fiquei espantada, primeiro que ela parecia cheia de vida , nova , bonita.
Segundo pelos relatos dela.
Lá no blog ela conta que teve uma pneumonia, e que isso foi resultado dos remédios para emagrecer que tinha tomado durante a vida.
Fiquei espantada, pq acho que relatei á vocês que tive um problema serio com isso também ?
Pois é , agente acha que bobagem , mais esses remédios são um veneno.
E olha com certeza estaria no céu agora, se não tivesse me dado conta disso a tempo.
Então se alguém que está lendo sobre isso aki, e toma remédio.
Eu peço , POR FAVOR , não faça isso com você.
Esse é o caminho mais rápido para um emagrecimento sim, mais é o mais certo de lhe deixar serias sequelas na tua vida.
Acredite, é muito perigoso e somente quem passou por problemas relacionados á eles, e sobreviveu pode contar.
Para a Gra, deixo minha oração e o meu sincero sentimento.
Que Deus lhe abençoe, e conforte quem mais sofre nesses momentos , que é a família que ficou.
Á vocês um super beijo no coração!
Tchau !
Patty

Diet CokeImage via Wikipedia

Olá meninas, ainda estou tristinha pois ninguém mais vem aki no meu blog! snif snif Hoje andei pesquisando sobre alimentos light e diet , realmente a diferença nos engana e muito. Você daquelas que quando deseja eliminar alguns quilinhos, compra tudo diet e light? Hum, Se for então... Entenda que um alimento, seja ele light ou diet, tem suas armadilhas! De acordo com a ANVISA um alimento light, deve ter 25% a menos de nutrientes (gorduras, colesterol, sódio, etc) ou do valor energético. Suponha: Alimento com menos quantidade de sódio presente, pode ser light e ter a mesma quantidade de gorduras que o produto tradicional. Então é importante avaliar se vale a pena consumir um produto light. Mais para reduzir peso, tem que diminuir o consumo de calorias de forma adequada e praticar muito exercício. Dependendo da composição nutricional do alimento, a opção light pode ser bem vinda, como em alguns produtos onde o total de calorias e a gordura do alimento é bem reduzida. Precisamos criar o hábito de verificar a informação nutricional no rótulo dos alimentos. Já o diet, ele precisa ser isento de algum nutriente, que pode ser o açúcar, ou sódio, gordura ou proteína. Este tipo de produto é indicado para pessoas com diabetes, hipertensão, etc. Nesse caso se o nosso objetivo é eliminar peso, devemos ficar atentas! Exemplo: um sorvete diet, provavelmente não terá nada de açúcar em sua composição, mas poderá ter mais gordura que o tradicional, então para quem não é diabético e apenas deseja emagrecer, vale a pena consumir o diet? O mesmo se aplica ao chocolate e outros doces. Para fazermos uma boa escolha,no processo de emagrecimento... ATENTAS AOS ROTULOS NUTRICIONAIS. Espeero ter ajudado , Um super sabado á todas. Bejocas.
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