RUMO A UMA VIDA NOVA !!!!

VOU CONSEGUIR ! !


Por enquato.....

Por enquato.....
Agora com 97,300 Kg

CONSEGUI!!!!
Patty
Olá meninas!
Estou muito mais muito feliz hoje.
Já sabem né, ontem foi o dia da minha pesagem , e subi na balança com um medo horroroso.....
Mais graças a nosso bom Deus!
ulalá!
FOI EMBORA - 900 GR
É pra comemorar não é mesmo.
Mesmo tendo sido pouco isso mostra como estou mudando meus hábitos , e como isso faz uma enorme diferença .
Antes estaria engordando ao invés de emagrecer, então estou feliz não somente pq perdi, mais pq me sinto vitoriosa!
Não tive preguiça, fui perseverante e otimista.
Isso muda em muita coisa na minha vida, pois me dá uma sacudida , como se estivesse falando :
Ou, está vendo? Você pode, basta ter CORAGEM!
E mais uma vez Obrigada á todas pela força aki!!!!
4 comentários |
ME DESCULPEM
Patty
Meninas , me desculpem por estar sempre com essa mudança em meu blog viu
Mais é que quero ele sempre bonito para que vocês se sintam bem ao me visitar.
Juro que é a ultima mudança.
Beijocas
HÁ TORÇAM POR MIM, HOJE É DIA DA MINHA PESAGEM.
0 comentários |
Importante p/ mim e pra você!
Patty
BHZTE, 28 JULHO. Aquelas informaçoes nutricionais que ficam nas embalagens é muito importante, então semre que formos as compras devemos analisa-las. Achei na internet um pouco sobre isso, e postei aki pra vocês espero que gostem!! Todos os rótulos de alimentos e bebidas devem seguir regras estabelecidas, para o conforto e o entendimento de quem adquiri o produto. Informações Obrigatórias nos Rótulos: Valor Energético (em Kcal); Quantidade de Carboidratos; Quantidade de Proteínas; Gorduras Totais; Gorduras Saturadas; Gorduras Trans; Fibra Alimentar e Sódio; Conforme a ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), os valores diários de referência para a rotulagem de alimentos e bebidas são: Valor Calórico: 2000 Kcal; Carboidratos: 300 gramas; Proteínas: 75 gramas; Gorduras Totais: 55 gramas; Gordura Saturada: 22 gramas; Fibra Alimentar: 25 gramas; Sódio: 2400 miligramas; Agora que você já sabe quais informações são obrigatórias e quais os valores adotados para cada critério, vamos exemplificar o que significa cada informação nutricional detalhadamente. Valor Calórico: Indica a energia que o alimento (ou alguma porção do mesmo) fornece. É calculado da seguinte forma: Calorias dos Carboidratos + Calorias das Proteínas + Calorias das Gorduras. Carboidratos: São responsáveis pelo fornecimento de energia para atividades físicas e mentais. Fornecem 4 Kcal por grama. Proteínas: Possuem efeito reparador, construtor e cicatrizante de tecidos. Fornecem 6 Kcal por grama. Gorduras Totais: Auxiliam no transporte e na absorção de vitaminas lipossolúveis. São elas: A, D, E e K. Compõe a membrana das células e mantém o equilíbrio térmico do corpo. Na tabela, as gorduras totais são calculadas pela fórmula: Gorduras Saturadas + Gorduras Insaturadas + Gorduras Trans. Fornecem 9 Kcal por grama. Gordura Trans: Colaboram no aumento do colesterol sanguíneo. Devem ser consumidas com rigor. Fornecem 9 Kcal por grama. Gorduras Saturadas: É necessária em pequenas quantidades. Consumida excessivamente pode contribuir para doenças cardiovasculares, obesidade e câncer. Fornecem 9 Kcal por grama. Fibras Alimentares: Colaboram para uma boa digestão, para o bom funcionamento do intestino e para uma melhor gestão da fome. Não fornecem quantidade significativa de calorias. Sódio: Ideal para o bom funcionamento do sistema nervoso, volume plasmático e para o controle dos flúidos extracelulares. Consumido em excesso pode favorecer doenças como a hipertensão. Não fornece calorias. *VD (Valor Diário de Referência): Na tabela citada no início do artigo podemos perceber que abaixo da mesma existe uma citação referente a essa informação. O valor diário é a porcentagem que o alimento (ou a porção do mesmo) atende ao Valor Diário base, de 2000 Kcal. Os valores diários podem variar de acordo com suas necessidades de alimentação. Beijossss!!!
0 comentários |
Eu sumida?
Patty
BHZTE 28 DE JULHO.
Olá, como vão vocês?
Me desculpem o sumiço.
Quanto a minha RA , essa semana fiz tudo direitinho pois não quero surpresas na hora de subir na balança.
Ichi!
È amanhã o dia da minha pesagem , tomara que tudo tenha corrido bem, não quero me decepcionar comigo mesma!
Todos os dias comi certinho, fiz caminhadas de 2 a 3 km todos os dias, bebi muita agua.
Enfim acho que mereço né não?
Mais mudando de assunto meninas, estava visitando alguns blogs esse final de semana, e me deparei com uma noticia de uma blogueira '' A GRA'' que faleceu.
Nossa fiquei espantada, primeiro que ela parecia cheia de vida , nova , bonita.
Segundo pelos relatos dela.
Lá no blog ela conta que teve uma pneumonia, e que isso foi resultado dos remédios para emagrecer que tinha tomado durante a vida.
Fiquei espantada, pq acho que relatei á vocês que tive um problema serio com isso também né?
Pois é , agente acha que bobagem , mais esses remédios são um veneno.
E olha com certeza estaria no céu agora, se não tivesse me dado conta disso a tempo.
Então se alguém que está lendo sobre isso aki, e toma remédio.
Eu peço , POR FAVOR , não faça isso com você.
Esse é o caminho mais rápido para um emagrecimento sim, mais é o mais certo de lhe deixar serias sequelas na tua vida.
Acredite, é muito perigoso e somente quem passou por problemas relacionados á eles, e sobreviveu pode contar.
Para a Gra, deixo minha oração e o meu sincero sentimento.
Que Deus lhe abençoe, e conforte quem mais sofre nesses momentos , que é a família que ficou.
Á vocês um super beijo no coração!
Tchau !
1 comentários |