RUMO A UMA VIDA NOVA !!!!

VOU CONSEGUIR ! !

Por enquato.....

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Agora com 97,300 Kg
Patty
Olá meninas, hoje estou meia deprê, pois estou com uma puta dor de rins. Engraçado tenho bebibo mais agua do que antes tomava, é claro que ainda não chego nos meus 2 litros ( ainda com algumas falhas na RA) Mais não era para estar com problemas urinarios, ainda mais que cortei o sal. Desde que começei minha RA , o sal foi quase que totalmente abolido. Meu arroz , meu feijão e minha salada não leva nadica de sal. Isso já é um progresso , pois eu parecia uma vaca! Adorava coisas salgadas. Só carne que ainda faço com tempero pq meu maridão come também, e é a unica coisa que faço igual pra nós dois, arroz e feijão é separado pq faço arroz integral e feijão dos vigilantes. Enfim, falando da RA estou com tanto medo de comer esses ultimos 2 dias que acho não ter feito nem a metade dos pontos que preciso.Apesar de saber que é ERRADISSÍMO! Confesso que comer menos tem me deixado mais nervosa e desanimada, mais levo como se fosse o começo, pois não acreditam o medo que estou de pesar amanha.

Caminhada dos Idosos, promovido pela Secretari...Image via Wikipedia

Ai Ai Ai, Ontem andei 3 km , acreditam? pois é, foi pesado pra mim que não estou acostumada. Teve uma hora que pensei que estava no deserto, pois já não aguentava mais dar um passo. Mais... Não desisti e fui até o final! Hoje o meu cardapio foi Café da Manhã : 2 fatias de pão light c/ uma 1c.c de geleia morngo diet e um copo de leite desnatado c / 1c.s tody light. Almoço: folhas de alface com tomate e 3 almondegas. Agora á tarde vou comer : 1 mamão pequeno logo mais no finalzinho do dia: 1 copo de iogurte desnatato com polpa de maracujá. GENTE FICA UMA DELICIA! EU FAÇO O IOGURTE NATURAL COM 1 LITRO DE LEITE DESNATADO + 1 POTE DE IOGURDE NATURAL DESNATADO. Daí fica pra semana, e vou variando com frutas. Com o maracujá, eu bato um copo com metade da fruta do liquidificador, fica bom demais!!!! super cremoso!!! Obrigada pelo carinho de todas viu! um super beijo!!!
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3 Responses
  1. carol Says:

    oi minha linda
    que bom que vc naum desistio da caminhada, são nas pequenas coisas que devemos mostrar perseverança e com certeza isso se refletirá na nossa dieta continua firme e pode contar comigo vio super bj *_*


  2. Celina Says:

    O sal é perigoso mesmo. Eu reduzi bastante a quantidade de sal na comida, mas confesso que tem vezes que sinto falta.
    BJos


  3. Barbarella Says:

    Que aconteceu aqui?
    Que mudança, fiquei perdida.

    O que tá se havendo?
    Pq vc tá comendo pouco?
    Assim não faz efeito, se vc acha que é falta de pão, come de manhã, some 3 pts, se é chocolate, compre uma barrinha de 30g de talento e coma, 2 pts.

    Vc tem que pensar que a mudança é gradativa, a cada semana vc vai sentindo a diferença.
    Já disse que vou pegar no seu pé.

    Caminhou 3km, ô maravilhaaaaaaaaaa.
    Tô contigo.
    Bjs